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Rezeptname       Zutaten       Beides      |      Ganzwortsuche
Hähnchen - Grapefruit - Salat
 
Bewertung:
Veröffentlicht von
Administrator Rezeptefee
Informationen zum Rezept
Geeignet für:
4
Benötigte Zeit:
30 Min.
Ruhezeit:
 
Komplexität:
Fortgeschrittene
Kalorien:
keine Angabe
Kategorien:
Salate, Geflügel
Mengen für      Personen
Zutaten  (für 4 Personen)
3 Kiwis
2 Grapefruit
500 g Hähnchenfilet
8 EL Pflanzenöl
1 Ei
2 EL Orangensaft
3 EL Joghurt
1 EL zerkleinerter Schnittlauch
Salz
schwarzer Pfeffer
Zubereitung
Hähnchenfilet salzen, pfeffern und in 2 Esslöffeln heißes Pflanzenöl von allen Seiten anbraten, bis es eine goldgelbe Kruste bekommt.
Mit einem Deckel zudecken und auf niedriger Stufe ca. 15 Minuten lang dünsten.
Grapefruit schälen und filitieren.
Kiwis schälen, längs in jeweils zwei Hälften schneiden und in Stücke schneiden.
Eigelb und Eiweiß trennen. Zum Eigelb Orangensaft, Salz, Pfeffer hinzugeben und alles ein wenig aufschlagen. Währenddessen schrittweise 6 Esslöffel
Pflanzenöl hinzugeben und es entsteht eine gleichmäßige dickflüssige Masse.
In die Masse Joghurt und zerkleinerten Schnittlauch hinzugeben. Alles gut mischen und über Fruchtstücke geben.
Das gedünstete Filet in mittelgroße Stücke teilen und mit den Früchten vermengt servieren.


Guten Appetit!
Kommentare
 
Küchenhilfe
Küchenhilfe  pat2sweet
03.04.2012 17:49
sehr lecker
 
 
User gesperrt
User gesperrt  541120063309340716
28.05.2013 19:18
Jau! Lecker!
 
Seiten: 1
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